Awas, Dehidrasi !
, Dehidrasi dapat membayakan tubuh.
Namun dari banyak kasus tak banyak orang yang mengenal tanda-tandanya.
Ayo kenali tanda-tanda dehidrasi, dan atasi segera!
Tubuh yang kekurangan cairan/dehidrasi
akan menghambat proses produksi dalam tubuh sehingga tidak berjalan
normal. Sayangnya banyak yang menganggap remeh masalah dehidrasi
tersebut. Padahal apabila tidak segera ditangani akan mendatangkan
penyakit yang serius karena dehidrasi tidak mengenal usia dan kelamin
seseorang.
Ada baiknya untuk mengenai gejala
dehidrasi. Dengan mengenali tandanya, kita juga bisa mengatasinya dengan
cepat. Ini dia Tanda-tandanya!
1. Kurangnya cairan dalam tubuh dapat
dikenali dengan berbagai gejala yang terjadi. Misalnya tubuh merasakan
haus yang tak dapat ditahan, jarang sekali buang air kecil. Cepat merasa
pusing apabila sedang berada di tempat gelap atau remang-remang, pusing
yang luar biasa ketika sedang berdiri agak lama, kepala seperti
berkunang ketika berdiri secara tiba-tiba, dan mulut yang sangat kering
meskipun banyak memproduksi air liur juga menjadi cirinya.
2. Periksalah lendir yang terdapat di
dalam mulut Anda dengan cara membuka mulut Anda selebar mungkin.
Bercerminlah. Idealnya lendir pada membran terlihat basah, mengkilat dan
tanpa warna. Apabila lendir terlihat kering dan berwarna buram maka
waspadalah akan gejala dehidrasi.
3. Cobalah cubit kulit tangan Anda,
apabila permukaan kulit kembali seperti semula berarti kulit Anda masih
memiliki elastisitas yang cukup. Namun berhati-hatilah jika kulit Anda
tidak kembali dalam keadaan semula. Karena seseorang yang menderita
dehidrasi pasti akan kekurangan elastisitas pada kulit tubuhnya.
4. Dilihat dari psikologis, orang yang
menderita dehidrasi umumnya terlihat mudah marah ( emosi tidak stabil),
gampang merasa lelah (semula sangat aktif), wajah terlihat pucat dan
mulut yang selalu terasa kering dan lengket.
Gimana, sekarang udah tau kan? apalagi bagi yang suka berpetualangan di alam bebas,berhati- hatilah kini….
Tidak ada komentar:
Posting Komentar